Утренние и вечерние рутины по системе Флай Леди
Система Флай Леди выделяет два вида ежедневных рутин: утренние и вечерние. Хотя я не исключаю введение третьего вида – дневные. Особенно эта схема подходит домохозяйкам. Утренние ритуалы подготавливают нас к предстоящему дню. Настраивают на продуктивный рабочий день, определяют настроение. Лучше всего решить для себя, сколько минут вы готовы уделить на ежедневные привычки. Для меня предел – один час. В это время я легко укладываюсь. Приведу вам список своих ежедневных утренних ритуалов:
Встать, заправить постель, пойти в ванную комнату.
Умыться, почистить зубы, одеться, убрать ночную одежду.
Поухаживать за лицом – не макияж (очистить кожу, нанести крем).
Поставить вариться кашу в мультиварке.
Одеть детей, умыть их, почистить зубы.
Убрать детскую одежду, заправить детскую кровать.
Прибраться на кухне после ночных похождений мужа.
Накрыть на стол, покормить детей.
Покушать самой.
Помыть посуду, убрать со стола.
Проверить наличие корма в лотке у кошки.
Принять витамины, таблетки (если нужно).
Планирование дня: составить список дел, заглянуть в календарь Флай Леди, проверить контрольный журнал, внести коррективы (если нужно).
Приготовить продукты для приготовления обеда.
Как видите, все очень просто. Не нужно мудрить и придумывать себе сверх сложных задач. Ваши утренние рутины должны быть легкими для вас, иначе желание навести порядок в доме и упорядочит свою жизнь быстро пройдет.
Вечерние ритуалы, как правило, начинаются сразу после последнего приема пищи, то есть ужина. Они очень важны, так как от их эффективности будет зависеть ваше утро. Условно вечерние рутины делятся на три части: дом, планирование, уход за собой.
Часть первая – дом:
Помыть посуду после ужина (заправить посудомоечную машину).
Убрать со стола.
Уборка по верхам – не более 5 минут (в основном это игрушки).
Разборка горячих точек – 5 минут.
Так как у меня двое маленьких детей, то я каждый день пылесошу или мою полы (не везде).
Убрать и помыть обувь.
Часть вторая – планирование:
Приготовить одежду на завтра (себе и детям).
Планирование следующего дня.
Часть третья – уход за собой:
Косметические процедуры (маски, ванночки для ног, лица, рук, скрабы, пилинги и т.д.) – все маски я делаю перед первой или второй частью, чтобы сэкономить время.
Принять душ.
Нанести крем.
Вот такие утренние и вечерние рутины (ритуалы) выполняю я каждый день. По такому же принципу составляются еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, полугодовые и ежегодные списки дел. Опять же, приведу вам свой пример.
Список еженедельных дел:
Планирование на следующую неделю (обычно делаю это в пятницу).
Составление меню.
Покупка продуктов (единственное дело, которое я делаю в выходные).
Протереть и помыть кухонную технику: чайник, микроволновку, плитку, духовку, мультиварку и т.д.
Чистка и мойка пылесоса.
Стирка и глажка.
Смена постельного белья ( 1 раз в 2 недели).
Список ежемесячных дел:
Инвентаризация аптечки.
Инвентаризация косметички.
Инвентаризация хоз. товаров.
Смена губок и тряпок.
Помыть стол и стулья.
Дезинфекция мочалок и зубных щеток.
Мойка расчесок.
Финансовое планирование на месяц, составление отчета за предыдущий месяц.
Ежемесячное планирование.
Записать показания счетчиков, отнести их в ЖЭУ.
Оплата квартиры, садика, интернета, кредита.
Список ежеквартальных дел:
Сменить фильтры для воды.
Постирать шторы (не все сразу, а по комнате каждый квартал).
Сложить/Достать сезонную одежду.
Стирка покрывал.
Размусоривание компьютера.
Чистка ковров и паласов (не все сразу, а по комнате каждый квартал).
И не забудьте записать все ваши рутинки в свой Контрольный Журнал.
